จิตตภาวนากับการพัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์ของวัยรุ่นไทย

Meditation and Emotional Quotient Development in Thai Adolescents

บทคัดย่อ

วัยรุ่นเป็นวัยที่จะต้องผ่านช่วงของกระบวนการบ่มเพาะเพื่อก้าวเข้าไปสู่ความเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ วุฒิภาวะทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของกระบวนการหล่อหลอมบ่มเพาะนี้ ดังนั้นผู้เขียนจึงนำเสนอแนวทางการพัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์ของวัยรุ่นโดยผ่านกระบวนการของหลักจิตตภาวนา คือ 1) พัฒนาคุณธรรม การรับรู้และสนองตอบความต้องการของผู้อื่นได้อย่างเหมาะสม พัฒนาทัศนคติ ท่าทีในการมองโลกและสังคมให้เป็นไปในทางเกื้อกูล มีเมตตา เสียสละ เอาใจเขามาใส่ใจเรา 2) พัฒนาสมรรถภาพจิต บริหารจัดการอารมณ์ของตนและแสดงออกได้อย่างเหมาะสม พัฒนาจิตใจให้เข้มแข็งมั่นคง มีความมุ่งมั่นแน่วสู่เป้าหมายชีวิต มีความรับผิดชอบ มีวินัย 3) การพัฒนาสุขภาพจิต การตระหนักรู้อารมณ์ของตนเองและแสดงออกได้อย่างเหมาะสมด้วยสติ พัฒนาจิตใจให้สงบ ผ่องใส อาจหาญ และเป็นสุข