SPTLEOBC: ศิลปะการบริหารเวลาสู่ความสำเร็จ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
บทคัดย่อ
ศิลปะการบริหารเวลาเป็นทักษะที่สำคัญต่อชีวิต ซึ่งผลลัพธ์ของการจัดการเวลาที่มีประสิทธิผลจะส่งผลให้เกิดผลผลิตที่เพิ่มขึ้น การเพิ่มความมุ่งมั่นและการมีสมาธิ การตัดสินใจที่ดีขึ้น การลดความเครียด และความเหนื่อยหน่าย ทำให้บรรลุเป้าหมายและแรงจูงใจ และสร้างความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน โดยการบริหารเวลาให้มีประสิทธิผลจำเป็นต้องมีศิลปะการบริหารเวลาสู่ความสำเร็จ ที่เรียกว่า SPTLEOBC สำหรับการบริหารเวลา ดังนี้ 1) การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน (S: Setting Clear Goals) 2) การจัดลำดับความสำคัญของงาน (P: Prioritizing Tasks) 3) การจัดช่วงเวลา (T: Time Blocking) 4) การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ (L: Learning to Say No) 5) การเปิดรับเทคโนโลยี (E: Embracing Technology) 6) การเอาชนะการผลัดวันประกันพรุ่ง (O: Overcoming Procrastination) 7) การสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต (B: Balancing Work and Life) และ 8) การปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง (C: Continuous Improvement) โดยสรุปแล้ว SPTLEOBC ช่วยให้สามารถการบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะมีผลต่อความเป็นอยู่ ความสัมพันธ์ที่ดี และการมีความสำเร็จที่มีความหมายแก่ชีวิตตนเองได้อย่างสมดุล
Downloads
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
The authors' sole responsibility is the ideas and recommendations presented in articles for the LEAD Journal. If there are any errors, the authors bear full responsibility.
Furthermore, the LEAD Journal's Editorial Board, Editorial Team, and Committee will not compromise the integrity of the principles according to the authors' ideas.
Therefore, the Ramkhamhaeng University, the Editorial Board, the Editorial Team, and the editors will not be held liable for any consequences arising from the author's presentation of ideas and recommendations in the LEAD Journal.
References
Allen, D. (2002). Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. New York: Penguin Books.
Clear, J. (2018). Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. New York: Penguin Random House.
Cloud, H. (1992). Boundaries: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life. Michigan: Zondervan.
Covey, S. R. (1989). The Seven Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change. New York: Free Press.
Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper & Row.
Doran, G. T. (1981). There’s a S.M.A.R.T. Way to Write Management’s Goals and Objectives. Retrieved from https://en.wikipedia.org/wiki/SMART_criteria.
Drucker, P. F. (2004). The Effective Executive: The Definitive Guide to Getting the Right Things Done. New York: HarperCollins.
Dweck, C. S. (2016). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Penguin Random House.
Greenhaus, J. H., and Powell, G. N. (2006). When Work and Family Are Allies: A Theory of Work-Family Enrichment. Academy of Management Review, 31(1), 72–92.
Huffington, A. (2014). Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life Well-Being, Wisdom, and Wonder. New York: Harmony Books.
Jarupaisarn, T (2024). Effective Time Management. Retrieved from https://www.workwithpassiontraining.com/17538981/การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ-effective-time-management. [In Thai].
Khatkova, A. (2023). The Importance of Time Management: How Effective Are You in Managing Time?. Retrieved from. https://wobbly.me/blog/the-importance-of-time-ทanagement-how-effective-are-you-in-managing-time.
Kossek, E. E., and Lautsch, B. A. (2008). CEO of Me: Creating a Life That Works in the Flexible Job Age. Retrieved from https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/hrm.20248.
Locke, E. A., and Latham, G. P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-year Odyssey. American Psychologist. 57(9), 705–717.
Mutiat, A. (2023). 7 Reasons You Need to Say ‘Yes’ and ‘No’ Strategically as a Female Professional Leader. Retrieved from https://www.linkedin.com/pulse/7-reasons-you-need-say-yes-strategically-female-leader-adebowale.
Newport, C. (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. New York: Grand Central Publishing.
Pychyl, T. A. (2013). Solving the Procrastination Puzzle. New York: Penguin Group.
Steel, P. (2007). The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure. Psychological Bulletin. 133(1), 65-94.
Suksida, T. (2019). หลัก SMART และการตั้งเป้าหมายที่ดี. Retrieved from http://www.ajtonrak.com/index.php/2019/11/06/your-goal-smart/. [In Thai].
Vanderkam, L. (2010). 168 Hours: You Have More Time Than You Think. New York: Portfolio.